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男人如何提升性能力?从下面几点做起
2022-09-22

如何提升性能力成为男人的一大首要问题,小编告诉你从下面几点做起,你的性能力必然是杠杠的。

 一、养性食物多吃一点  

在饮食上,男性首先要坚持“什么都能吃,什么都要吃,什么都不要多吃”的原则。其次,男性宜适当多吃一些坚果类食物(如核桃、瓜子、杏仁、榛子、栗子、开心果等)、鱼虾、肉类(如羊肉、鸽子、麻雀等)、蛋类等。  

很多人认为酒能助性,其实不然。长期饮酒、酗酒可使男性的雄激素水平下降,性功能减退,甚至引起男性不育、前列腺炎、前列腺增生等多种疾病。  

男性常吃高脂食物,很容易变得大腹便便。而肥胖又会使男性体内的雌激素水平上升、雄激素水平下降,导致男性的性功能下降。  

过度使用了添加剂的食物、含有环境激素的食物,如果经常食用,也会伤肾。  

二、补肾(补肾吃什么好)保健品以平补为佳  

为了达到养生保健的目的,男性在选用补肾(补肾)保健食品时,宜选择平补、温和的药食同源的产品,如枸杞子、山药(山药的功效与作用)、黑芝麻、核桃、泥鳅等。不宜食用富含动物或植物雌激素的保健品,如大豆异黄酮、雪蛤等。